Si estas intentando cambiar tus hábitos alimenticios, y te sucede que:
- Te resulta muy difícil poner en práctica una alimentación saludable y lograr sostenerla en el tiempo (generar el hábito)
- Pensas que comer sano requiere más tiempo y más dinero
- No se te ocurren ideas para cocinar recetas ricas y saludables
- Pensas que comer sano es sinónimo de dieta, sin sabor y aburrido
Puedo acompañarte en un proceso de cambio:
Elaborando juntos un menú que se ajuste a tus gustos y necesidades, y que incorpore gradualmente los cambios necesarios para lograr una alimentación saludable, en forma sostenida.
Guiarte y asesorarte en la planificación de compras, brindándote herramientas para facilitar las decisiones al momento de la compra (lectura e interpretación de rótulos nutricionales)
Elaborando juntos, en la cocina de tu casa, nuevas recetas que iremos incorporando en el plan de menú.
Recuerda que nuestro cuerpo necesita de un adecuado combustible para funcionar correctamente, si lo malnutrimos, igual funciona, pero su deterioro es mucho más veloz y la recuperación y mantenimiento mucho más costoso desde todo punto de vista, CUIDEMOSLO!!!
Que beneficios obtendrás con esta propuesta:
- Podrás adquirir más energía y vitalidad, logrando un mayor rendimiento en tus actividades diarias.
- Aportaras a mejorar tu salud, y la prevención de enfermedades, y de esta forma a tu calidad de vida.
- Obtendrás mejoras en tu economía; a través del ahorro en la compra de los alimentos adecuados, y evitando las visitas al médico.
No hay cambio de peso sin cambio de hábitos!!!
Decir “después” muchas veces es igual a decir “nunca”.
Empieza hoy!!!!
Soy Valentina Rubio,
– Licenciada en Nutrición Egresada de la UdelaR.
– Especialización en Nutrición Deportiva.
– Especialización en Nutrición Comunitaria.
Realizo asesoramiento:
– En consultorio o domicilio.
– Individual o familiar.
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